سازمان بهداشت جهانی(WHO)، ده مهارت را مشخص کرده است که همه آحاد بشر، از بچه 3 ساله گرفته تا پیرمرد 90 ساله، باید این مهارت‌ها را بلد باشند. در این دوره با آموزش این ده مهارت با شما همراه هستیم.
سرفصل‌های دوره
۵ فصل
فصل ۱ :
مهارت خودآگاهی
۳ جلسه
- بخش اول ۱۳ دقیقه
- بخش دوم ۱۰ دقیقه
- بخش سوم ۸ دقیقه
فصل ۲ :
مهارت ارتباط مؤثر
۶ جلسه
- بخش اول ۶ دقیقه
- بخش دوم ۹ دقیقه
- بخش سوم ۸ دقیقه
- بخش چهارم ۷ دقیقه
- بخش پنجم ۷ دقیقه
- بخش ششم ۱۰ دقیقه
فصل ۳ :
مهارت رفتار جرئتمندانه
۳ جلسه
- بخش اول ۷ دقیقه
- بخش دوم ۹ دقیقه
- بخش سوم ۵ دقیقه
فصل ۴ :
مهارت مدیریت هیجانات
۶ جلسه
- بخش اول ۱۴ دقیقه
- بخش دوم ۴ دقیقه
- بخش سوم ۱۰ دقیقه
- بخش چهارم ۵ دقیقه
- بخش پنجم ۷ دقیقه
- بخش ششم ۸ دقیقه
فصل ۵ :
مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری
۷ جلسه
- بخش اول ۷ دقیقه
- بخش دوم ۶ دقیقه
- بخش سوم ۷ دقیقه
- بخش چهارم ۹ دقیقه
- بخش پنجم ۶ دقیقه
- بخش ششم ۸ دقیقه
- بخش هفتم ۵ دقیقه